专题六

  多彩的情绪世界 

什么是情绪？

一、情绪的概念

二、情绪的重要影响

一项重要的关于情绪的研究

三、情绪的分类

 （一）一项经典的实验研究

 （二）喜怒哀惧

（三）情绪的分类：积极情绪  消极情绪

 （四）一个真实的故事---徐力弑母

四、情绪的来源

  (一） “半杯水”的故事

  A：事件  B：想法  C：情绪

五、中学生常见的情绪困扰

（一）学业受挫

（二）考试焦虑

（三）人际关系差

（四）亲子冲突

（五）高度的竞争

六、情绪的管理

（一）调控情绪

 1.注意力转移法 2.适度宣泄法、

3.心理暗示法   4.交往调解法、

 5.情绪升华法   6.幽默解嘲法、

7.放松训练法   8.改变认知法。

（二）寻找快乐

 快乐的四点秘诀